貯金をたのしむ

韓国のチョン・ジュヨン氏が考案したダイエット方法で、韓国で大流行し、日本のテレビでも紹介された今話題のダイエット。
黒豆も彼の著書「毒出し「黒豆」ダイエット」も爆発的に売れているとか。
　黒豆は、イソフラボン、サポニン、アントシアニンといった成分がたくさん含まれている上に食物繊維が豊富な食物。
水溶性植物繊維である「ペクチン」などが含まれているので黒豆を食べることで満腹感が持続、食べ過ぎることがなくなります。
黒豆のサポニンが脂肪分を覆い体内への吸収を抑え、体外に排出させるデトックス効果もあり、便意を促すオリゴ糖や水溶性の植物繊維などが含まれているため便秘解消にも良い。
血液サラサラ効果で冷え性が緩和したり、美肌効果も期待できるといういいことづくめの優れもの。
黒豆ダイエットとはこの乾燥黒豆を１日に７０ｇ摂取するというもの。７０ｇ以上摂取するとはお腹を下す恐れがあるので、量は守りましょうね。
　チョン・ジュヨン氏はこれで５０キロやせ、ニキビもキレイになり、韓国では「ダイエットの神様」と呼ばれているのだとか。
実際に試した人の中にも美肌効果を実感している人は多いよう。美容によい黒豆ダイエットは試す価値アリ！？